牛奶和酸奶哪个热量高,牛奶与酸奶的营养特点相比较的差别是

酸奶和牛奶哪个热量更高？酸奶和牛奶哪个热量 Da？纯牛奶和酸奶、酸奶和牛奶哪个减肥好？纯牛奶和酸奶哪个适合减肥纯牛奶和酸奶哪个适合减肥？酸奶，因为酸奶属于饮料类，热量高于牛奶。纯牛奶和酸奶哪个更适合你？喝牛奶和酸奶会胖吗？营养学家普遍认为酸奶 热量高于牛奶，一般来说是100克/100。

你好！首先，酸奶是由新鲜的牛奶经乳酸菌发酵而成，所以酸奶是酸的牛奶。比较酸奶和生鲜牛奶应该从两个方面来说，一是营养价值，二是营养成分。从营养价值方面，结论是:营养价值新鲜牛奶最高！营养酸奶高！最后的结论是，鲜牛奶的营养价值高于酸奶！下面，我将比较一系列元素，看看为什么fresh 牛奶 milk比酸奶更好。1: 酸奶与鲜奶相比:1。鲜奶:fresh 牛奶含有人体所需的多种矿物质，如钙、磷、钾等，对人体发育和代谢调节有很大作用。

2.酸奶但是有一点我们必须明白，就是酸奶的营养价值很高，但是酸奶饮料不是。因为酸奶 beverage只是饮料的一种，而不是牛奶，其营养成分只有酸奶的三分之一。

首先要搞清楚你说的是酸奶 acid 牛奶还是酸奶之类的含乳饮料。酸奶中的主要成分是糖和少量蛋白质。当然和牛奶富含蛋白质和脂肪不一样。但是酸奶等产品只是从营养角度来说对身体更好。不建议纳入日常饮食。热量纯牛奶是5460kcal/100g，而酸牛奶。

是减脂饮食中的优质食品。同时，酸奶还富含益生菌，不含很多人难以消化的乳糖。对身体负担小。脱脂奶单位能量低，但乳脂中丰富的维生素和必需脂肪酸流失严重，长期引用对身体有很大的不良影响(如对钙吸收有重要作用的天然维生素D)。除非人们必须控制脂肪摄入量，否则请不要。

酸奶能补充肠道益生菌，促进消化排便，清理体内毒素，自然减肥效果更佳酸奶。最好选择酸奶，酸奶促进肠道蠕动，提高机体免疫力，效果会非常突出。减肥期间还是选择pure 牛奶比较好。纯的牛奶不会含糖多，所以更容易减肥。减肥期间，纯牛奶比酸奶更合适，因为酸奶也会含糖。吃多了就容易糖吃多了，不利于减肥。酸奶还含有益生菌。

营养学家普遍认为酸奶 of 热量高于牛奶。一般来说，100g的牛奶包含-2。对于那些舍不得酸奶好吃又怕胖的女性，建议选择酸奶标注脱脂低热量，虽然味道没有那么浓郁醇厚，但是可以热量 ratio-。其实牛奶和酸奶 of 热量和他们的营养比起来，真的不需要那么谨慎，但是平日里爱吃的雪糕就要小心了。含有热量 784大卡，不过是一罐可乐。

酸奶与热量更大。牛奶 热量 54卡，酸奶 74卡。而且牛奶富含钙和优质蛋白质，非常适合人体。不仅可以补充蛋白质，还不会长胖。酸奶，因为酸奶属于饮料类，热量高于牛奶。酸奶 热量较大，酸奶含有热量约72卡路里，而牛奶含有-减肥时，无论是喝酸奶还是牛奶都是最好喝的

当营养吸收率为牛奶发酵成酸奶时，一些大的营养分子被分解成小分子，如钙、磷等，会提高其溶解性，更容易被人体吸收。也证明酸奶是钙吸收率最高的天然食物之一，特别适合骨质疏松的人食用。牛奶确实不错，但是有些人对牛奶蛋白质过敏。酸奶在发酵过程中，大部分蛋白质会水解成氨基酸和多肽，更易被人体吸收，不易引起过敏，所以酸奶。

纯牛奶和酸奶哪个适合减肥？我觉得酸奶比较适合减肥。因为酸奶他有求生的胆量。对肠道更健康。容易排便。回答:酸奶比较适合减肥，喝黑咖啡也是减肥的一大利器。纯牛奶和酸奶哪个更适合你？酸奶比纯的牛奶好，但是如果你不喜欢喝酸奶可以喝纯的牛奶减肥。纯牛奶-2/每100g约为54大卡；酸奶-2/的当量约为72千卡。

而纯牛奶的脂肪含量约为3.2%，酸奶的脂肪含量约为2.7%，明显高于纯牛奶。当然，这并不意味着纯牛奶更好。我们还知道酸奶比纯牛奶含有更多的益生菌。这些益生菌有助于改善肠道菌群，长期食用可以改善身体肥胖状况。所以总体来说，酸奶比纯牛奶的减肥效果更好。牛奶主张新鲜及时的输出可以满足人们每天对蛋白质的需求。

酸奶和牛奶都是非常健康的饮品，而且两者都很有营养，牛奶更有利于身体恢复，所以建议您在一些大病初愈的患者中多喝-1。而且酸奶比牛奶更有利于减肥。这是毫无疑问的，因为酸奶里面有一种益生菌，可以促进我们大肠的蠕动。可以说，每天睡前喝一杯酸奶对清洁肠道非常重要。

我觉得减肥不仅仅是吃，还包括节食。需要多方面结合。减肥最容易被忽略的一点就是人不运动。只有运动才能真正燃烧脂肪来消耗，这样即使我们停止减肥也不会引起反弹。许多年轻人很懒。他们减肥的方式就是吃减肥药或者绝食。这种减肥方式真的不健康。我曾经尝试过节食减肥，一个月成功瘦了15斤，但是恢复节食后又暴饮暴食，体重猛增了20斤，达到了大幅反弹的效果。

酸奶和牛奶的区别主要在于其中加入了乳酸菌，所以牛奶中的乳糖会分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙最容易被人体吸收，所以-另外，它在胃肠道中营造了一个酸性环境，也可以帮助铁的吸收。当我们提到热量，就必须知道它的构成。虽然品牌不同，但含量多为牛奶、低聚糖、果胶、果糖、香料。

低脂牛奶240C。c约含120卡热量，而同量低脂酸奶含150 ~ 200卡热量(视品牌而定)，所以热量比预期多。如果你想喝热量少酸奶，建议你选择标着脱脂低的热量，因为同样240C。c只含100卡路里左右。酸奶总体来说还是高于牛奶-2/。想增肥的朋友最好选择酸奶，饭后大量饮酒酸奶会增肥。

牛奶，热量大到很多人一辈子都不敢喝牛奶因为牛奶太特别了。一杯牛奶-2/可能在54卡路里，牛奶 热量较大，而牛奶大部分含有糖分，所以热量较高，而且含有脂肪。牛奶，因为酸奶是发酵的，能量会流失，所以我觉得牛奶 热量大。导读:减肥期间，酸奶 热量大于牛奶，但这两件事都能有一份适当的收入，可以帮助我们消化，当然，不管是牛奶还是/1233。