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1 Disc-1炒鸡蛋(200.0g)171卡路里标准(693g) 593卡路里西红柿炒鸡蛋 热量不是很高。西红柿炒鸡蛋，鲁菜。炒鸡蛋，又名番茄，是很多人家庭里的普通大众菜。烹饪方法简单易学，营养合理。鲜亮可口，爽口开胃，深受大众喜爱。它营养价值丰富，具有营养互补的特点，具有健美和抗衰老的作用。延伸资料:营养价值西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

这些成分对改善神经系统的功能有很大的好处，所以鸡蛋是很好的健脑食物。富含维生素、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。具有促进消化、利尿和抑制多种细菌作用；番茄维生素D可以保护血管，治疗高血压。番茄含有谷胱甘肽，可延缓细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄含有具有心血管保护作用的维生素和矿物质元素，可减少心脏病发作。

i大米热量营养成分(每100克)热量(卡路里)116.00碳水化合物(克)25.90脂肪(克)0.301碗(100毫升锁碗)大米(100.0克325大卡1两个食堂的大米(125.0克)145大卡1勺大米(40.0克)46大卡1碗大米(2003.96蛋白质(g) 5.01碟番茄炒鸡蛋(200.0g) 148卡路里。我希望它能帮助你过一个快乐的新年。

100g番茄炒鸡蛋中，约有86卡路里热量。番茄炒鸡蛋 热量还是比较高的，因为在制作番茄炒鸡蛋的过程中，会加入适量的食用油，导致热量的增加。另外，我们会在里面加入一些糖类物质。应该说，100克番茄中所含的-3炒鸡蛋约占热量日标准需要量的3%。我们需要44分钟的有氧运动来消耗这些能量。

所以大家可以放心吃番茄炒鸡蛋。吃多了容易长胖:一个正常人每天的需要量热量和体重有关。一般一个体重50公斤的成年人每天需要热量5023.2千焦的正常平均值，约为1199卡路里，而减肥所需的热量的摄入量低于这个/。通常，人们在晚上休息。吃多了热量很难被消耗掉，容易转化为脂肪堆积，所以晚上吃番茄炒鸡蛋比其他时间更容易长胖。

健康就是光明:番茄炒鸡蛋，热量超乎你的想象，快来看看。一个100g的番茄炒鸡蛋-3/大约是85卡路里。番茄 炒鸡蛋做法:西红柿洗净，去蒂，切成象眼片；鸡蛋打入碗中，加入少许盐拌匀；炒锅放植物油，先倒入鸡蛋，炸碎，捞出；炒锅少放植物油，烧热油，放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，翻炒均匀，加入糖和盐，翻炒几下，用淀粉勾芡。

番茄炒鸡蛋热量约148卡路里。每100g的番茄炒鸡蛋热量是74卡路里，一份番茄炒鸡蛋的质量是200g左右，所以它的热量是148卡路里左右。番茄炒鸡蛋含有丰富的各种营养成分，包括番茄和鸡蛋。西红柿富含维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质；蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。

1，一般来说，番茄炒鸡蛋热量不是很高，每100g番茄炒鸡蛋2。鸡蛋的番茄和热量都不高，两者都含有大量的蛋白质和维生素，而番茄中的果酸会分解鸡蛋中的脂肪，从而降低鸡蛋的热量。但是在煎炸过程中也要注意放油量。如果太多，会增加热量和脂肪含量。可以考虑用橄榄油做番茄炒鸡蛋减少热量。

番茄炒鸡蛋热量不高。番茄炒鸡蛋-3/主要与制作过程中番茄、鸡蛋、食用油的添加量有关。中等大小的西红柿，一个热量大约是45kcal，两个是90kcal。一个鸡蛋的热量大约是90kcal，两个鸡蛋是180kcal。我们一般用的是小白瓷勺，扁勺的油大概是10g，热量大概是90kcal。所以，如果两个西红柿炒两个鸡蛋，白瓷勺加一平勺油，整个菜的热量约为360kcal，不算热量高菜，决定热量的主要因素是食用油的多少。

番茄炒鸡蛋的烹饪技巧1。Make-1炒鸡蛋，记住“1红4白”，“1红”是番茄酱，可以调节番茄炒鸡蛋的味道。“4白”是指“白醋、盐、糖、淀粉水”，在蛋液中加入白醋可以去除蛋液的腥味；必须提前加盐快速煎汁在番茄；白糖可以中和番茄的酸味，酸甜口感更好；淀粉水可以让汤更浓，更适合吃米饭。2.在制作番茄鸡蛋时，应尽可能选择成熟的沙浆番茄鸡蛋，这样煎出来的番茄鸡蛋更美味。