此篇文章是介绍减肥五天瘦十斤的健身计划(16565kg24岁打算去健身房在十五天内瘦十斤请帮忙制定个计划)的问题,以下是本站小编对此问题的归纳整理,来看看吧.怎样能快速减肥五天瘦十斤5种让你俊俏又美丽：一、游泳减肥在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢就可以消耗1100千焦的热量，而且这能保持一段时间，所