焦作市减肥训练营(绵阳有没有减肥训练营)

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拓展知识：

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基本概述：

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训练方法：减肥训练营一般方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。

室内训练：采用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

户外训练：每周一改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。

训练课程：热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击t，街舞，游泳等）课程目的：消耗身体多

新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮

户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS趣，提高训练强度。

营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮

减肥训练营没收手机吗

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唐山巅峰减肥训练营地址

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