一份薯条多少卡路里,空气炸锅薯条卡路里

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薯条每100g 薯条含有约284卡路里。薯条是以土豆为主要原料，加入盐、油炸等调料制成，含有大量油脂，是一种高脂肪、高热量的食物，而且土豆本身含有大量淀粉。薯条还能为人体提供维生素B6，帮助预防动脉硬化，减少脑血管意外的发生。薯条含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等矿物质成分，能补充人体所需营养，增强人体体质，提高机体免疫力和抗病能力，有益于人体健康。

人长期处于饥饿状态，在一定的时间内，身体会出现基础代谢下降、体力活动减少、体重减轻等降低能量消耗的现象，使身体适应能量的摄入。摄入的多余能量会储存在体内。能量在人体内的储存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积会导致肥胖，给身体带来不必要的负担，并可能成为心血管疾病、部分癌症、糖尿病等流行病的危险因素。

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