P.E.运动什么时候练比较好？有氧运动和厌氧运动分别应该在一天中的什么时间做？训练时先做无氧运动或有氧运动。有氧运动有什么运动？运动什么时候减肥最好？有氧运动那些是什么？应该先做-0运动还是厌氧运动？很多人都知道“有氧运动”有利于身体健康，但是“有氧运动”是什么，大多数人都不清楚。1、力量训练和有氧训练,有没有先后顺序呢?没有先后顺序，但是一般建议先练有氧训练，再练力量训练，因为这样会更有利于我们的减脂效果。有，力量训练后有氧训练。因为力量训练需要很大的身体支撑，如果放在有氧training之后，会因为体