食品含卡路里表,食品配料表怎么算卡路里

Food 卡路里 Table寻找食物量热计食物量热计食物量热计:方便饮食保健参考的表格。我想要一个全面的食物卡路里测量仪，食物热量表是根据单位量(如100克)所含的能量绘制或列出的清单，供饮食保健时参考，谁能提供更详细的食物卡路里列出详细食物卡路里餐桌主食咖喱饭640卡申炒饭781800卡申披萨(100克)210300卡阳春面392 Ka牛肉面540 Ka！1份意大利面，470g，约500，700卡路里，什锦炒面，860卡路里！酸菜面一碗400卡炸酱面一碗385卡烤海鲜357卡火腿饭690卡烤白菜149卡炒猪肉片302卡牛肉蔬菜汤362卡热狗堡263卡什锦蛋包227卡鸡肉饭713卡海鲜汤192卡排骨米粉1碗480卡混沌面1碗560卡！肉丝面1碗440卡方便面1包100g470卡白米饭1碗(140g)210白馒头(1个)280卡煎饼100g 333卡馒头(蒸，

食物量热计是根据单位量(如100g)食物所含能量绘制或列出的清单，供饮食保健参考。不同的食物产生不同的能量。下表:食物中含有的热量不等于吸收的热量。美国哈佛大学进化生物学家理查德·朗厄姆(Richard wrangham)研究了食物中所含的热量以及人对这些热量的消化和吸收。不学不知道。我研究的时候很震惊。他发现热量表错误百出。目前用于估算热量的食物热量计，其实是美国农业化学家威尔伯·奥林·阿特沃特在19世纪末20世纪初制造的。

加上这些成分的单位热量，一种食物的总热量就是它所含的各种成分的热量之和。这就是食物量热计的起源。Wrangham发现这个系统最大的问题是对熟食的热量估算不准确。按照过去的观念，熟食通常被认为比生食含有更少的热量，因为在烹饪的过程中会损失一些食物成分。然而，对于肉类来说，烹饪食物的过程使肉中的胶原蛋白凝胶，使肉更容易咀嚼和消化。

3、常见的食物热量表

4、常见食物热量表

食物热量的计算方法1。主食:如米饭、粥、面。如果以80卡为计算单位，日常生活中常见的一碗四分之一碗米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80卡。二、肉、豆腐、鸡蛋:瘦肉37克，肥肉20克，热量80卡。125克牛奶，两茶匙或半汤匙油都是80卡路里。值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80卡，但一个煎蛋的热量是120卡。

四、海鲜:100克左右是80卡。5.水果:300克西瓜和2个橙子都是80卡路里。1.肉类热量:一个鸡蛋86大卡(58g)，鸭蛋114大卡(65g)，鹌鹑蛋16大卡(10g)，煎蛋136大卡，火腿100g 320大卡，香肠100g 508大卡，煎香肠2条310大卡。

6、食物热量表

食物量热计:方便饮食保健参考的表格。全谷物和豆类的食物热量表(卡路里/100g)包括油炸薯片612、方便面472、燕麦片367、小米358、籼米(标准1) 351、付强粉350、通心粉350、糯米348、粳米(标准2) 348、挂面(付强粉)347。

蔬果量热计(卡路里/100g)菠菜24、菜花24、油菜23、辣椒23、南瓜22、白菜22、茄子21、丝瓜20、菠菜20、土豆76、山药56、香椿47、枸杞44、胡萝卜43、西兰花33、豆角30、韭菜23。猕猴桃56、金桔55、桃54、葡萄50、香蕉49、橙子47、樱桃46、红富士苹果45、梨43、柑橘43、菠萝41、番石榴41、柚子41、枇杷39、杏36、李子36、柠檬35、哈密瓜34、西瓜34、芒果32、柚子34。

8、详细的食物 卡路里表

主食咖喱饭640卡申炒饭781800卡申披萨(100克)210300卡阳春面392卡牛肉面540卡！1份意大利面，470g，约500，700卡路里，什锦炒面，860卡路里！酸菜面一碗400卡炸酱面一碗385卡烤海鲜357卡火腿饭690卡烤白菜149卡炒猪肉片302卡牛肉蔬菜汤362卡热狗堡263卡什锦蛋包227卡鸡肉饭713卡海鲜汤192卡排骨米粉1碗480卡混沌面1碗560卡！肉丝面1碗440卡方便面1包100g470卡白米饭1碗(140g)210白馒头(1个)280卡煎饼100g 333卡馒头(蒸，