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微创神经阻滞是目前世界上最先进的微创瘦腿手术之一，也叫经腓肠肌内侧支神经阻滞。阻断小腿上几条不重要的肌肉神经，使肌肉变得柔软，达到永久对称瘦腿，改善腿部曲线的目的。点击了解详情。肉型小腿、小腿粗是很多女性困扰的问题，尤其是运动过度的女性。那么如何瘦小腿肌肉，如何减肌肉小腿呢？边肖今天带来几个有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿！小腿肌肉发达的普通人:1。退役运动员、运动过度的人、运动后因遗传因素长出肌肉的人，都会大大降低女性的女人味。

你需要先软化肌肉，然后减掉混在其中的脂肪。END按摩方法瘦腿1方案一:按摩放松肌肉。取适量按摩膏(或各种润滑液、身体油)摩擦小腿，自下而上；反复上下摩擦。1.将乳液涂于摩擦按摩后，在皮下脂肪较多的地方用手指按压摩擦。膝盖周围的集中按摩可以使小腿前侧紧致光滑。

1。关于睡觉，你没有看错。睡觉可以帮助你有效减肥。瘦腿.只要调整好睡姿，或者在腿下垫个垫子，让腿高于心脏。这样可以有效减轻小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。2.按摩瘦腿直接按摩腿部穴位，可以促进腿部的血液循环和淋巴系统循环，从而提高新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排泄，进而消除腿部水肿。

3、腿部浓缩spa要应对由于大量毒素和废物堆积而导致小腿肿胀增厚的现象，最适合做一个综合性的腿部浓缩spa。因为在做spa的过程中，可以通过按摩达到消耗腿部脂肪的效果，同时也可以起到非常有效的按摩腿部穴位的作用瘦腿效果。方法:在木桶里装满温水，小腿一定要完全被水淹没。然后在水中加入一些瘦身精油和浴盐，让小腿在水中浸泡15分钟，同时在浸泡过程中配合正确的按摩。

这里有8个小技巧瘦腿给你。洗澡时用热水和冷水按摩。洗澡的时候一定要站着洗，这样也会帮助你燃烧更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿；然后用冷水洗两分钟，再用手按摩大腿。这样重复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上多余的脂肪，从而达到减肥的目的瘦腿早上起床后，可以在客厅或房间做五组抬腿，每组一分钟，每组之后可以休息一下。

瑜伽需要很长时间才能看到效果，所以瑜伽不仅可以消除体脂，还可以通过拉伸塑造修长的线条和完美的体态。单腿扩展最适合瘦腿。既能拉伸腿部，又能增强腿部力量，锻炼平衡感。自行车姿势晚上睡觉前，躺在床上，抬脚做蹬自行车的姿势，每天做200到300次。完成后练习剪刀腿。