经常运动的人偶尔多吃会胖吗

白天吃多了会胖吗运动晚上？偶尔吃很多高热量的东西会胖吗？偶尔一天吃很多高热量的东西也不会胖。每天吃很多，但是运动太多了，会胖吗？胖主要看体脂指数，一般来说，吃得多，运动就是过量，只会把营养物质转化成身体需要的元素，或者说强化身体的肌肉纤维，也就是大家所说的强壮，而不是发胖。

我每天都吃很多，但是基本上每天都吃运动。我会发胖吗？我刚瘦了！明白这个公式:消耗热量的基础代谢 行为代谢就是你进行身体活动所需的全部热量，比如走路、跑步、工作等。基础代谢包括呼吸、体温、心跳、大脑思维、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物消化吸收(也称食物热效应)等。，都是消耗热量的。换句话说，了解你的基础代谢 行为代谢 运动消耗>热量摄入，你的脂肪消耗就会导致体重下降。

你不会胖的。每周吃两次高热量的食物，对身体会有很大的帮助。加上运动，你一定会有一个好身材。一周两次高热量，其他都是正常饮食运动3，4次会胖吗？一般情况下不会胖，主要是饮食控制。一周两次高热量，其余都是正常饮食运动 3或者4次不会胖，因为偶尔吃一两次也没关系。可以，因为一周两次要摆脱高热量需要很长时间，所以减肥期间尽量不要吃高热量的食物。

不建议饭后马上吃运动，运动你的坚持不代表你今天吃多了运动你平时吃的少运动。变胖不会像你想的那么容易。偶尔多吃点，就不会胖了。只要注意平时的饮食，不暴饮暴食，就不会有问题。只有长期饮食不规律，营养过剩，能量消耗不够及时，才会让你长胖。暴饮暴食的另一个原因是，你不能接受以后少吃，所以吃得越多，恶性循环能量就会越多积累成脂肪。

通常情况下，如果你吃得太多，运动如果你吃得足够多，你就不会发胖，但你要合理安排饮食，注意不要喝得太多，否则对身体没有坏处。正常情况下，如果运动的量足够大，吃多了也不会变得特别胖，但也要注意饮食结构。如果碳水化合物和糖吃多了，即使运动够了，也会相对胖。这个取决于遗传因素。吃很多，运动够了，这怎么够？

偶尔吃大量高热量食物不会让你变胖。少吃高热量食物一般不会导致肥胖，但是吃多了就有可能导致肥胖。肥胖的原因有很多，比如吃很多甜品，晚上暴饮暴食，不经常运动，遗传因素等等。一般人体肠道吸收10%左右的能量。如果你采用节食减肥，你会吸收更多。建议你马上起来跑几圈，烧掉多余的能量。

食物中水分含量越高，热值越低。反之，干货越多，热量值越高。一般碳水化合物越高，热量越高，脂肪含量越高，热量值越高。减肥注意事项:最理想的减肥方式是饮食控制结合体力运动饮食控制就是限制每天的能量摄入。如果能量摄入减少，日常活动保持不变，从长远来看，也可以减肥。体力运动有助于增加能量消耗，有助于减肥。如果基础治疗不能减肥，也可以加药物治疗。

不会，当天吃的东西，当天消耗不会积累成脂肪，但是每天都可以维持现在的身材。如果每天暴饮暴食而不运动不知不觉体重增加。~ ~ ~ ~ ~No 运动？1.肥胖是脂肪堆积的结果，脂肪堆积是由于长期摄入高热量食物和缺乏运动等因素造成的。偶尔多吃点不会马上导致肥胖。别担心。

如果这种“突然”的时间不长，应该不会很胖。最重要的是不要为了健康而暴饮暴食运动，坚持常规运动，呵呵~。很有可能。原体处于收支平衡状态。如果你不再像以前那样大吃大喝，收入超过支出，你肯定会发胖。我当然会，我也肯定会。如果你停止运动没有有效的饮食控制，你的体重会增加的更快更多，所以运动你停止的时候一定要小心。7、每天吃很多但是 运动的也多会胖吗

肥胖主要取决于体脂的指数。一般来说，吃多了，运动吃多了，只会把营养物质转化成身体需要的元素，或者强化身体的肌肉纤维，也就是大家所说的强壮，而不是发胖。如果你摄入的热量超过你每天摄入的热量，你真的会发胖。运动要达到减肥效果，每天需要消耗300卡热量(相当于慢跑5公里)。如果低于这个运动量，就只能达到健身的效果。这个是根据你的新陈代谢来判断的。一般来说，消化的能量大于消耗的能量，就不会胖，否则就会胖。

晚上尽量不要吃太多。一楼的景色不对，夜晚并不是一个人一天中新陈代谢最慢的时候，胃的消化功能取决于食量。举个例子，如果你早上吃了很多早餐，胃开始消化，吃的食物变成脂肪和葡萄糖然后是能量(卡路里)，但是在一天中，你是在运动，所以你在燃烧卡路里，所以不容易长胖(正常饮食情况下)，所以早餐和午餐吃得多没关系，但是晚上就不一样了。你晚上吃很多，胃消化食物，一般来说，你的胃消化食物的时间是在我们睡觉的时候，食物变成了能量。但是睡觉的时候只需要一点点能量，用不完，一般很容易长胖。