骨骼肌丢失率脂肪增加了，但是体脂率增加了，因为如果你一直坚持运动的话，体重下降了，体脂率至少应该不会增加。BF)，而body脂肪的比值就是body脂肪与总重量的比值，体脂率越低越好，一般来说，男性的体脂率为15%~18%，女性为20%~25%，专业人士运动会员的体脂率会更低。1、健身锻炼期间体重轻了但是体脂越来越高这是为啥可能是你经常吃脂肪含量高的食物，关键是控制饮食。说明你在健身的过程中失去的大部分是水分，所以你要稍微加强训练，足够强壮，足够长的时间来减脂。Body脂肪率大概是健身者最关心的参数之一。总