15岁女生How瘦腿？16岁女生，怎样才能减掉16岁粗硬的大腿？小姑娘们瘦腿每个女生想要拥有一双修长的筷子腿，那么女生how瘦腿最快？16岁女生瘦腿其实想瘦腿，先检查一下自己腿部的肌肉是松还是紧。本人16岁女生，16岁女生Howto瘦腿肉松弛瘦腿最简单瘦腿方法。1、我是一个16岁的女生,身高166cm,体重55KG,我觉得有点胖了,怎样才能瘦下...早上吃有营养的食物，中午吃饱，晚上少吃。注意节食，不要太饱，少吃高热量的食物，比如米饭和脂肪。多吃水果和热量少、营养高的食物。避免暴饮暴食，合理饮食。每天做一