1星期瘦10斤的瘦身方法是什么？1星期减肥10斤法1星期减肥10斤法1星期减肥10斤法为了保持好身材，除了控制饮食，还要保持适当的运动。无论是久坐的上班族还是学生党，都需要得到锻炼，适量运动，节食一周瘦10斤的方法，节食一周瘦10斤。1、怎么能在一个周内瘦十斤?没有办法一周瘦10斤。最基本的减肥方法就是控制饮食，适当运动。如果采取极端措施，可能一周瘦10斤，但这些方法绝对不推荐。比如有的人不吃不喝快饿死了，一周能瘦10斤，或者不吃主食只吃副食。短期内可以，但长期来看肯定不建议。所以还是要回归最基本的减肥方

此篇文章是介绍减肥一星期食谱(一星期减肥食谱一日三餐)的问题,以下是本站小编对此问题的归纳整理,来看看吧.求一星期减肥菜谱早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果中餐一碗饭+菜晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高平时多、苦瓜等。每天保证15动有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等才能开始燃烧脂肪，需要你不断的坚持不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的一星期减肥食谱一日三餐减肥食谱通常热量不能

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