想要减脂效果好，怎么定制健身计划？如何制定合理健身-3/？如何制定own-1减脂train计划并有效实施？有效地制定own-1减脂training计划。怎么样健身计划能不能快减脂？如果一个体重超过200公斤的人原本想通过健身来减肥，首先，必须是减脂，那么，如果减脂工作良好，如何定制健身123455呢。1、怎样制定一套适合自己的有效减肥计划?减肥是一个经常挂在嘴边的话题，但真正能坚持下来的又有几个呢？诚然，做任何事情都要有明确的计划和执行的政策，但个人认为，重要的是自己的坚持和毅力。首先说一下方法。现在先不