最后两天不掉怎么办？运动员如何快速下来体重运动员如何快速下来体重运动员如何快速下来体重。喜欢看体育比赛的朋友都知道，很多重量级运动员赛前趴下体重就是为了让，运动员如何快速下来体重11、运动员如何快速下来体重每天喝水。1、6条掉秤减肥指南6减肥指南。1.多吃粗粮有助于减掉主食杂豆和五谷杂粮，有助于减掉水垢。不需要全吃，可以粗粮细粮一起吃。2、多喝牛奶帮助秤每天喝250ML的乳制品，主要是牛奶和酸奶，有助于肠胃消化，更快秤。3、多吃蔬菜助秤每天吃500克蔬菜，颜色鲜艳的蔬菜比较好，不知道吃什么可以选择绿叶蔬菜