有氧运动还有很多其他的健康益处。做的好处有氧运动做的好处有氧运动随着人们健康观念的进步，有氧运动是，有氧运动优势明显，那么有氧运动的优势在哪里呢？有氧运动对身体的好处有氧运动对心血管系统有什么影响？有氧运动，有什么优点。1、常做有氧运动有什么好处?有氧运动福利:1。缓解压力:运动可以消除紧张的压力。温柔运动能调节情绪，化解不良情绪，有宣泄功能，能释放心理压抑，忘记烦恼，也能带来身心愉悦。2.降低血压:研究表明10周后运动，收缩压可降低10mmHg，收缩压和舒张压可降低5mmHg。新的研究表明，每天散步四次