生菜多少钱热量吃生菜有什么好处？1/生菜多少钱热量不高，一公斤食用生菜，热量150卡路里；但是我们平时吃的一盘生菜大概130克，它的热量只有20卡。莴笋叶热量很多人在吃一些蔬菜的时候，特别是吃莴笋叶的时候，对莴笋叶中的热量也很在意。1、各种蔬菜的热量是多少越详细越好1，100g海带，12卡路里。海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，促进肠胃蠕动，帮助排毒消脂。是瘦腰的必备食谱。2、100克生菜，14卡路里。生菜富含叶酸，可促进尿液排泄，消除水肿；富含纤维素，可以调理肠胃，帮助排毒减脂。3、100g黄瓜，1