什么运动消耗最大卡路里？好的激动哦，3。跳舞跑步其实一个小时大概需要卡路里左右，也就是600卡路里左右，跳舞一小时多少钱卡路里跳舞一小时多少钱卡路里跳舞一小时多少钱卡路里？随着力量和耐力的增加，更高难度的舞蹈可以纳入锻炼计划，1.快速减肥的有氧运动有氧运动1:游泳→800卡路里燃烧卡路里:800左右/小时游泳是最好的减肥运动，因为它几乎动用了全身所有的肌肉。1、能够快速消耗热量的有氧运动有哪些?减肥一直是人们关注的话题。很多人在减肥上花了很多时间，却看不到任何减肥效果。生活中有很多减肥的方法。在这里我给大