如何制定一套有效的减肥-3/适合你的？简单有效减肥-3/之前必须做的事情减肥计划，然后根据自己的情况制定。1.如何更有效减肥1，合理的目标-1减肥-3/首先是制定合理的目标。1、怎么减肥才能成功?怎么制定适合自己的减肥计划?Before减肥，一定要制定适合自己减肥计划，这样会更有效。减肥的方法可用。当面对减肥计划，很多人都会产生疑惑。如何选择合适的减肥计划，那么如何成功减肥？如何制定适合自己减肥计划？1.如何更有效减肥1。合理的目标-1减肥-3/首先是制定合理的目标。比如我多高，我的体重应该是多少。围绕这