黄黑豆哪个热量高？3干炒黑豆-1/高妈干炒黑豆-1/不要太低。经常吃黑豆会胖，黑豆是一种高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪的豆类热量，黑豆，红豆的热量黑豆热量:381卡路里/100g100g热量慢跑需要56.9分钟，黑豆是一种豆类，蛋白质、纤维、碳水化合物、脂肪含量较高热量，但属于粗粮，更适合作为减肥期间的主食，1、吃黑豆的好处和坏处?黑豆蛋白质含量高，脂肪含量低，升糖指数低，富含钙、B族维生素、维生素E和花青素。坏处是吃多了会拉肚子腹痛。扩展资料黑豆蛋白质含量高达36%和40%，是牛肉、鸡肉、猪肉的2