晚上饿了长胖吃什么？晚上饿了该吃什么？吃什么不会胖？晚上饿了什么不会胖@每顿吃8分，不吃零食，饿了就吃苹果，坚持一个月，就再也不会饿了。问题二:晚上吃什么零食不会胖？其实晚上吃零食不代表会胖，但要适度，晚上饿了吃什么？燕麦片是最好的减肥方法。1、工作到半夜饿了,有哪些食物吃了饱腹还不长胖?香蕉、谷物等。香蕉饱腹感很强，没有脂肪，但是维生素很多。麦片泡水后会膨胀，有饱腹感，吃了不会发胖。粗粮，不仅热量低，而且饱腹感强，如燕麦片、玉米片、藜麦麦片等。还有一些蛋白质含量较高的豆制品，如红豆、绿豆、黄豆、豆腐等。