如何调理女性便秘？便秘怎么办？三个实用招数快治疗便秘你说的三个招数之一就是不吃fou益生菌，或者吃水果或者蜂蜜水，多喝水。如何预防月经便秘水肿？不喝水便秘喝多了水肿我能怎么办？我可以喝低聚果糖双歧因子，我以前吃过这个便秘，效果不错，试试看，方法/步骤空腹喝水:首先了解一下便秘的原因之一是饮水量不足，不断吸收肠道内食物残渣中的水分，导致大肠蠕动缓慢。早上起来补充水分确实有消除的作用便秘，因为晚上肠胃处于休息状态，早上吃饭前喝水会让肠胃的运转比平时快，让水分马上输送到大肠。1、如何缓解便秘试试润肠通便的食谱便