然后我们将消耗的卡路里折算放入权重。跑步一天消耗多少卡路里最好？跑步会消耗多少卡路里1，跑步会消耗多少热量取决于跑步的速度，先来看看跑步能消费多少卡路里，跑步一公里消耗多少卡路里跑步消耗的能量与运动速度和自身体重有很大关系，5公里:约200/123，456，789-0/。1、跑步一小时到底可以消耗多少热量?我通俗的给你解释一下。首先1000卡，1000卡，1大卡。而1000kj大约是300卡路里。跑步机器显示的是千卡热量，人从事轻体力劳动一天大约会消耗2500千卡热量。即使睡8小时也会消耗500千卡左右的