黑豆粥会让你胖吗？黑豆黑米、红豆、大麦、芝麻、燕麦糊都高热量，让你胖。黑豆热量比较高，所以如果你的体重比较重，正在减肥，这个时候就不适合吃黑豆了，黑豆，黑芝麻，薏米，红豆和红枣一起热量高薏米，黑豆也是豆的一种！黑豆，吃黑豆来减肥？肯定高，一般豆类的主要营养成分是蛋白质和淀粉，会提供大量的热量，况且这么多种豆放在一起，热量肯定是高的，没有平时高。1、吃黑豆减肥总么吃黑豆饮食:黑豆生吃，多吃，不行！不要生吃:比如前几年生吃黑豆的趋势不明，导致腹胀腹泻，甚至有直肠癌患者因为生吃黑豆死于肠梗阻。此外，血凝素能抑制